Kata ist eine der wichtigsten Übungsformen im traditionellen Karate. Hier werden nicht nur verschiede Anwendungmöglichkeiten für die Selbstverteidigung in einer festgelegt Abfolge von Techniken trainiert. In den Kata ist komplkette Wissen des Karat wie kodiert zu finden. Dabei geht es von den einfachen, neueren Kihon-Kata - Heian und Tekki - bis zu alten und mit unter sehr schwierigen Kata.

Unter den folgenden Links sind jetzt die ersten vier Heian-Kata von Sensei Avi Rokah demonstriet zu finden.